wii ボクシング

「wii ボクシング」関連Q&A

Ｑ.ダイエット運動についてアドバイスをお願いします。３６歳主婦です...

ダイエット運動についてアドバイスをお願いします。３６歳主婦です。２児の母です。身長１５８、体重５８キロです。１人目出産後は、気がつけば出産前体重４８キロに戻っていましたが、２人目出産後は・・・・。ここで踏んばらないとと思っています。食事量については、姉妹に詳しいものがいるのでコントロールしています。主人が昔ダイエットしたことがあり、家には・コンビエアロバイク（脈拍調整できるもの）・ダイエットウェーブ・wii フィットプラス、シェイプボクシング、骨盤フィットネスのwiiソフト・スロトレＤＶＤあります。自分としては、ウォーキングは１歳児がいるため難しいので朝１時間ほど早く起きて室内で運動に取り組みたいと思います。ただ産まれてこのかた、運動らしい運動はほとんどしてません。正月に帰省したとき、同級生で整体やっている人にマッサージ？してもらったとき、筋肉らしいものが感じられないといわれました。。。ちなみに体重計測定の体脂肪は３５％です。ただ、欲張ってあれもコレもはできないので、家にあるものを使って半年から１年を目標にして地道にがんばっていこうと思っています。どの運動をどの順番でどのくらいやればいいかご指示いただけるとうれしいです。よろしくお願いします。

Ａ.朝１時間となると、かなりの運動ができますね。がんばりましょう。まず注意点ですが、朝食を摂る前に有酸素運動はやらないでください。血糖値が低い状態での有酸素運動は、筋肉を減らしてしまいます。さて、私のお勧めは、最初にあなたの全身写真を写真に撮っておく（写メでオーケー）ことです。そして、まずはスロトレＤＶＤでカラダ作りをする事です。スロートレーニングは、筋肉を効率よく鍛えられますし、怪我もしずらい。１か月目は、スロートレーニング＋ストレッチングをやりましょう。そして、１歳児のお子さんと公園へ遊びに行った時は、お子さんと一緒に遊ぶようにしてください。また、ママさん仲間とお話するときは、椅子に座らないようにしてください。この生活を、食事のコントロールと一緒にやっていれば、１か月後には数キロ痩せているはずです。ここで１か月前の写真と今の自分を見比べると、かなり変わっているかも知れません。もしかしかたら、あまり変わっていないかも知れませんが、ここは我慢です。２ヶ月目になって、スロートレーニングにあきたら、Ｗｉｉのソフトの中で筋トレ系のもの＋ストレッチングをやってください。飽きていないなら、スロートレーニング＋ストレッチングを続けます。そして、３ヶ月目になって、スロートレーニングにあきたら、Ｗｉｉのソフトの中で筋トレ系のもの＋ストレッチングをやってください。飽きていないなら、スロートレーニング＋ストレッチングを続けます。これで、丸３ヶ月過ぎから、かなりカラダ付きは変わっているはずです。写メで見比べてみましょう。さて、ここまでくると、さらに痩せるモチベーションが上がるので、ここからは筋トレ系＋有酸素系のエアロバイクででいきましょう。なぜ、ここまで２つやらないかといえば、いきなり筋トレと有酸素運動の両方をやるのは辛いからです。言うまでもなく、辛いと長続きしません。しかし、ダイエットの効果が目見えてわかれば、続ける事ができるのです。がんばってくださいね。

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「wii ボクシング」の評価・レビュー

このゲームの評価	管理者のコメント
購入者19人の評価は4.5点	このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

このゲームの評価

管理者のコメント

購入者19人の評価は4.5点

このゲームをプレイした人はまずまずの満足度を感じているようです。たくさんの人が高い評価をしており、ほとんどの人が充分に満足できる内容のようです。ゲーム詳細を見る

燃えます。

投稿日：2010-08-04

私は２８歳男性ですが、これは非常に燃えますね。おもしろいです。おかげで両腕が筋肉痛です。しいて欠点を言うなら３人くらい連戦で相手をすると、普通に疲れるということです。ゲームをやっててこんな短時間で疲れたのは初めてです。もうリモコンやヌンチャクを振りたくないと心底思います。それくらいハードなゲームです。まあ、でもリモコンのみでの操作も可能ですので疲れたときはそれで。とにかく個々のキャラが個性的... すべて読む

なかなか勝てません

投稿日：2010-05-14

家の子４年生はだいぶ先まで言ってしまいましたが、私はまだまだできません。タイミングがすごく重要でコツがつかめればできます。すべて読む

シェイプボクシングの後、購入したら

投稿日：2010-01-26

シェイプボクシングwiiを真面目にやると、ハードで疲れます。
続けるのが嫌になりかけて、
闘う相手が欲しくなり、これを買いました。

最初は戸惑いました。
だってパンチは、打つのではなく振るんですから。
（顔を打つには、左指でヌンチャクのスティックを操作するのか・・・）

もし続編を作るのでしたら、モーションプラス対応などにして、
限りなく、実際の手の動きに近づけて欲しいです。

とはいえ、... すべて読む

ダイエット+α

投稿日：2010-01-13

wiiを利用してダイエットをしようと、効果のありそうなゲームを検索し、レビューを見て購入しました。

ボクササイズとは言えないと思いますが、二の腕に来ます。

そしてストレス発散にも最高。

買って良かったと思います。

ボードを使ったプレイをオススメします。
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ゲームとしては

投稿日：2009-11-20

ゲームとしてはそこそこ楽しめると思いますが
これが『ボクサササイズのかわりになる』
とか『カロリー消費』『運動の代わり』『ダイエット』
などとして購入をお考えの方はオススメしません。
じっとり汗をかきたいだけでしたらwiiスポーツで十分かと
思います。
人をなぐる代替行為としてストレス発散に使うにしても
ちょっと操作がややこしいかな・・・・

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